Eravamo in tanti, a parlare di luce
Ciao, sono Vittoria.
Lunedì 13 luglio ci siamo trovati online per un'ora, per parlare di fotobiomodulazione insieme ad Alessandra, un'esperta che da anni si occupa di luce e di benessere e che conduce spesso incontri come questo, anche accanto a figure mediche.
Eravate in tanti, più di quanti me ne aspettassi. E avete fatto tante domande: il sonno e gli schermi della sera, la pelle, le tensioni al collo, la vitamina D. Chi la lampada ce l'ha già in casa voleva sapere se la stava usando nel modo giusto. L'ora è volata.
Di cosa abbiamo parlato
La luce del sole contiene lunghezze d'onda particolari, il rosso e l'infrarosso: sono quelle che sentiamo sulla pelle all'alba e al tramonto, e che il nostro corpo riconosce. La ricerca le studia da anni per il loro rapporto con i mitocondri, le piccole centrali energetiche che abbiamo dentro ogni cellula. Se ti interessa la parte scientifica, l'ho raccolta qui sul sito, con i link agli studi.
Solo che oggi passiamo quasi tutta la giornata al chiuso, e quella luce ce ne arriva poca. Una lampada di fotobiomodulazione concentra proprio quelle lunghezze d'onda, e va a compensare la luce naturale che ci manca.
Alessandra l'ha spiegata con un'immagine che mi è rimasta:
"Immaginatela come tante ore di sole buono, raccolte in cinque minuti. La lampada non sostituisce il sole: lo concentra."
E ha ripetuto una frase che secondo me vale più di ogni spiegazione:
"Non è una bacchetta magica: è un supporto al benessere. Quello che conta davvero è la costanza."
Abbiamo voluto aprire dalle attenzioni, non dai benefici: prima di tutto per chi sì e per chi no. Io ho raccontato come la uso a casa mia, tre minuti al viso e tre sulla schiena, appoggiata sopra la lavatrice mentre comincio la giornata (ebbene sì, la lavatrice). Poi Alessandra ha acceso il dispositivo e ce l'ha mostrato dal vivo, e quella è stata la parte che vi è piaciuta di più.
Ho messo tutto per iscritto
Me l'avete chiesto in tanti, alla fine dell'incontro, quindi ho preparato un riepilogo: cinque minuti di lettura con le cose che ci siamo dette e le vostre domande, comprese le attenzioni da conoscere prima di cominciare.
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Un abbraccio,
Vittoria
Questo articolo racconta un incontro informativo e riporta esperienze personali di chi vi ha partecipato. Non è un consiglio medico: la fotobiomodulazione non cura e non sostituisce il parere del medico né le terapie in corso. Per ogni situazione personale, parlane prima con il tuo medico.
